Program koji je posebno namijenjen zaposlenim pojedincima u sportovima izdržljivosti, kao što su veslanje i trčanje. Pruža fleksibilne i praktične planove treninga koji se prilagođavaju tvojim obiteljskim i poslovnim obavezama i koji na efikasan način podiže tvoju razinu treniranosti.

Ovaj program je za tebe ako želiš:

• Prestati nasumično birati treninge ovisno o trenutačnom raspoloženju
• Trenirati u optimalnim zonama intenziteta, ne brinući se jesu li tvoji napori dovoljni
• Slijediti strukturirani plan treninga i oporavka
• Prilagoditi trening svojem načinu života
• Kretati se ekonomičnije

Program obuhvaća i uključuje:

• Izradu treninga izdržljivosti za odabrani sport
• Izradu treninga za razvoj jakosti i snage
• Drilove za unapređenje tehnike i prevenciju od ozljeda kod pojedinog sporta
• Smjernice za oporavak
• Savjete za prehrambene navike